SaudeAqui.com: O que é a Síndrome Visual Relacionada ao Computador?

Luiz Antônio Trigueiro: É uma doença caracterizada por cansaço ou fadiga visual, associados ao uso prolongado do computador.

SaudeAqui.com: É uma doença comum?

Luiz Antônio Trigueiro: Essa síndrome não existia até pouco tempo atrás, mas com a realidade do uso do computador para qualquer atividade, seja no trabalho, na escola ou até mesmo em casa, ela se tornou muito comum e atinge qualquer idade.

SaudeAqui.com: Como ocorre o desenvolvimento dessa síndrome?

Luiz Antônio Trigueiro: Na nossa visão existe um mecanismo complexo, chamado de “acomodação”. Esse mecanismo envolve a musculatura do olho, que molda o cristalino (que é a lente do olho), e se adequa para que você veja de perto ou de longe, de acordo com a necessidade. Os monitores de computador são compostos de pixels, nos quais o olho não consegue focar. Isso quer dizer que o olho tem que focar e refocar o tempo todo para conseguir ver a imagem bem definida.  Portanto, nas pessoas que passam muitas horas na frente do computador, existirá um esforço acomodativo intenso, podendo ocasionar uma falha nesse mecanismo.

SaudeAqui.com: Então a síndrome não tem a ver com a iluminação?

Luiz Antônio Trigueiro: Tem também. Na verdade, toda síndrome está relacionada a vários fatores. Nesse caso, tem a ver com a iluminação, a posição do monitor, a distância, etc.

SaudeAqui.com: Quais são os sintomas mais comuns?

Luiz Antônio Trigueiro: Ardência ocular por ressecamento, sensação de corpo estranho (como um argueiro), irritação, sensibilidade a luz, sensação de peso das pálpebras, dores de cabeça e lombares, e até uma perda da visão transitória por indução de miopia.

SaudeAqui.com: Como se pode evitar esse problema?

Luiz Antônio Trigueiro: Para quem fica mais de duas horas seguidas na frente do computador por dia existem algumas recomendações profissionais.

Relaxar cerca de 10 minutos a cada hora de trabalho no computador;

Realizar alguns ajustes que propiciem um maior conforto:

- Posição do monitor (50 a 70cm),

- Topo do monitor,

- Monitor LCD ou com filtro anti-reflexo na tela,

- Boa iluminação no ambiente,

- Evitar reflexos diretos na tela,

- Evitar áreas de muito vento ou ar condicionado muito forte;

Piscar os olhos com freqüência;

Usar colírios lubrificantes;

Manter as receitas de óculos sempre atualizadas.