Os computadores têm se tornado quase indispensáveis para a maioria das funções cotidianas. A popularidade do computador, incrementado com facilidades de acesso à internet, têm conquistado uma quantidade cada vez maior de pessoas que o utilizam como ferramenta de trabalho ou como forma de entretenimento. Com isso, cada vez mais pessoas têm experimentado sintomas visuais associados ao uso excessivo de computadores.

        A síndrome visual relacionada a computadores (SVRC) se refere a um grupo se sinais e sintomas diversos e variados, que podem ser atribuídos ao uso do computador. Os sintomas visuais são uma das principais queixas e motivos de consultas médicas, dentre os problemas de saúde ocupacional nos usuários de computadores.

       Os sintomas oculares mais freqüentes da SRVC são o cansaço, a sensação de corpo estranho nos olhos, ardência, dor, irritação, vermelhidão, ressecamento e turvação visual.

      Estima-se que até 90% dos usuários de computadores por mais de 03 horas diárias apresentem algum tipo de sintoma relacionado à SVRC.

       A resolução da tela, o contraste, assim como a iluminação do ambiente podem ser fatores importantes no conforto visual e na melhora da SRVC. As telas de cristal líquido (LCD) geralmente apresentam melhor resolução e iluminação, assim como refletem menos a luz do ambiente.

      A iluminação excessiva da sala, bem como luzes que incidem e refletem na tela do computador, geram imagens confusas e dificultam a focalização na tela do computador. Os filtros protetores, que são colocados na frente do monitor, podem contribuir diminuindo a reflexão de luzes que incidem na tela.

      A posição do monitor também é importante quanto à ergonomia e conforto da musculatura cervical. Em geral, a tela deve estar entre 70 e 100 cm do usuário, num nível de 10 a 20 graus abaixo dos olhos, proporcionando maior conforto e menor estresse postural.

      Uma das principais causas do cansaço visual é o ressecamento ocular. A diminuição do piscar, associada a outras condições ambientais, oculares e sistêmicas, como ar condicionado, ventiladores, oleosidade da pele, pouca ingesta de líquidos, uso de medicamentos (diuréticos, beta-bloqueadores, antidepressivos) e o fumo podem contribuir para a piora dos sintomas na SRVC.

      A maioria dos indivíduos pisca os olhos 10 a 15 vezes por minuto.  Estudos mostram que esta taxa pode ser reduzida em até 60% quando estamos diante de uma tela de computador, resultando em sintomas de olho seco. O uso freqüente de lubrificantes oculares pode melhorar esta condição de forma significativa.

           O tempo de uso do computador e o desgaste físico e visual estão diretamente relacionados. Sugere-se que pequenas pausas, de 5 a 10 minutos por hora, possam causar menor desgaste visual, com melhora do desempenho no trabalho. Além disso, os turnos de 04 horas no computador devem ser interrompidos por pausas maiores para evitar um maior desconforto visual.

           A correção visual adequada para o computador deve ser avaliada individualmente. Em geral, as opções de lente que privilegiam as zonas intermediária e de perto, com corredores mais amplos, tendem a ser melhor aceitas do que as lentes multifocais tradicionais. As correções monofocais tendem a dificultar a obtenção de um foco ideal para as diferentes distâncias na mesa do computador e ambiente de trabalho. As lentes multifocais para adaptação em armações pequenas podem também comprometer a zona de visão intermediária e não serem a melhor escolha para este uso. De qualquer forma, o médico e o paciente devem discutir as opções disponíveis no mercado, visando atender as expectativas, que devem ser apresentadas durante a consulta.

          Ainda não sabemos os efeitos deletérios que possam decorrer da exposição freqüente aos diversos tipos de radiações, eletromagnéticas, de radiofreqüência, dos computadores, dos telefones celulares, fornos de micro-ondas e utensílios da vida moderna. Somente o tempo poderá mostrar o que alguns estudos tentam comprovar com evidências ainda pouco conclusivas a este respeito.

         Como o uso destas poderosas máquinas se faz imprescindível e em muito contribui para o desenvolvimento da humanidade, o convívio harmonioso entre homens e máquinas deve ser regido pelo bom senso, em que os computadores nos sirvam, permitindo mais tempo livre para outras atividades de laser e convívio humanos, fundamentais para a saúde e o bem estar.

Daniel Alves Montenegro - Médico - CRM: 5232
Membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e Membro da Sociedade Brasileira de Catarata e Implantes Intra-oculares.